Torta de Frango De modo a Emagrecer

frango emagrceTorta De Frango Integral

INGREDIENTES Recheio:

1 kg por peito de frango
2 colher por margarina
1 cebola Enorme
3 tomates maduros
Meia lata por pomarola
Meia lata de ervilha
1 lata do milho
200g de azeitona fatiadas
1 lata do creme por leite light
1 caldo do galinha
Salsinha e cebolinha a gosto
Pimenta do reino a gosto

Massa:

3 ovos
1 xícara e meia por leite desnatado
1 xícara de óleo por canola
2 xícara de farinha do trigo integral
Meia colher de sal
1 colher do fermento em pó

Receitas De modo a Emagrecer - Torta Do Frango Integral MODO Por PREPARO Recheio:

Cozinhe o peito usando meia colher de sal por uns 25 MOMENTOS, desfie natural e reserve, pegue uma panela Enorme coloque as 2 colheres por margarina e doure a cebola, depois coloque o frango desfiado dá uma mexida e jogue ESTES tomates picados, o caldo do galinha e a pomarola, dá uma refogada até desmancharem ESTES tomates e desligue o fogo, entãeste coloque o milho e a ervilha escorrida, a azeitona, cheiro verde, creme por leite e misture tudo, acerte o sal e reserve

Preparo:

Bata na batedeira ESTES ovos óleo coloque o trigo e o leite em seguida, como o sal e bata por uns 3 MOMENTOS desligue e adicione o fermento
Unte uma assadeira mfoiPOR DIA, e coloque metade da massa o recheio e este restante da massa, leve ao forno por uns 45 MOMENTOS ou até estar corado

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *